Рекламный баннер 990x90px
ban1
18+
79.17
90.4
Погода в Карабулаке на неделю
world-weather.ru
О газете
Новости
Обратная связь
Как реально бросить курить — не по книжке, а по жизни
23:31
01.06.2025 16+
Как реально бросить курить — не по книжке, а по жизни
Бросить курить — это не сила воли, это план.
Вот 5 простых, но рабочих шагов:
Назначь дату и готовься. Это не сиюминутный отказ, а осознанный переход.
Удали всё табачное из дома и машины. Минимизируй искушения.
План на «тягу»: леденец, дыхание, вода, прогулка. Даже 5 приседаний.
Попроси поддержки. Один — воин, но в команде легче.
Записывай прогресс. Даже 1 день без табака — победа.
И помни: неудача — не провал. Это шаг к успеху, если ты не остановился.
ГБУЗ "Сунженская участковая больница"
10
Оставить сообщение:
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавить новость
Полезные ресурсы
Оставить сообщение: