Недостаток сна в подростковом возрасте может увеличить риск развития рассеянного склероза
Недостаток сна в подростковом возрасте может увеличить риск развития рассеянного склероза
Современные исследования показывают, что регулярный недостаток качественного сна в подростковом возрасте оказывает негативное влияние на иммунную систему и работу нервной системы. Особенно это важно в период активного развития организма.
Одним из тревожных выводов последних лет стало установление связи между хроническим недосыпанием у подростков и повышенным риском развития рассеянного склероза в будущем. Этот аутоиммунный неврологический недуг всё чаще диагностируется в молодом возрасте.
Сон необходим не только для восстановления сил, но и для полноценного функционирования головного мозга, регуляции обменных процессов, поддержания иммунитета.
Что важно знать:
– Подросткам необходимо не менее 8–10 часов сна в сутки
– Хронический недосып усиливает воспалительные процессы в организме
– Нарушения сна в подростковом возрасте могут иметь отдалённые последствия, в том числе на состояние нервной системы
Формирование здоровых привычек сна в юности — залог крепкого здоровья в будущем. Забота о сне — это не роскошь, а важный элемент профилактики серьёзных заболеваний.
Родителям, педагогам и самим подросткам важно осознанно подходить к вопросам режима дня и отдыха. Рассеянный склероз — это заболевание, которому можно попытаться предупредить, начав с простых шагов уже сегодня.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: