️ Кардиолог назвала продукты, «ядовитые» для сердца

️ Кардиолог назвала продукты, «ядовитые» для сердца

Валерия Бонадыкова, кардиолог «Скандинавского Центра Здоровья», в интервью «Ленте.ру» рассказала, какие продукты особенно вредны для сердечно-сосудистой системы.

1. Переработанное мясо
— Колбасы, сосиски, бекон, ветчина
Причина: высокое содержание соли, насыщенных жиров и нитратов
Последствия: рост давления, «плохого» холестерина, воспаление и образование бляшек в сосудах

2. Ультраобработанные снеки
— Чипсы, крекеры, готовые закуски
Последствия: провоцируют воспаление, набор веса и дисбактериоз, что в совокупности повышает риск сердечных заболеваний

3. Продукты с высоким содержанием соли (в том числе скрытой)
— Хлеб, сыр, соусы, полуфабрикаты
Последствия: незаметное превышение нормы натрия → повышенное давление и нагрузка на сосуды

Совет кардиолога: отдавайте предпочтение натуральным продуктам — овощам, фруктам, цельнозерновым, рыбе и растительным жирам. Меньше соли, меньше обработки — здоровое сердце скажет вам спасибо.

#ЗдоровьеСердца #Кардиолог #ПитаниеДляСердца #ЗОЖ #Бонадыкова #СкандинавскийЦентР #СердцеИСосуды