Холестерин: когда он становится опасным

Холестерин: когда он становится опасным

Холестерин — это жироподобное вещество, необходимое организму для построения клеток, выработки гормонов и витамина D. Однако его избыток представляет серьёзную угрозу для сердечно-сосудистой системы.

Опасность возникает тогда, когда уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) повышается, а «хорошего» (ЛПВП) — снижается. В этом случае холестерин начинает откладываться на стенках сосудов, формируя атеросклеротические бляшки.

Чем это грозит:

— сужением просвета сосудов
— нарушением кровоснабжения органов
— развитием ишемической болезни сердца
— повышением риска инфаркта миокарда
— увеличением вероятности инсульта

Особенно важно контролировать уровень холестерина людям из групп риска:

— старше 40 лет
— при избыточном весе
— при гипертонии
— при сахарном диабете
— при малоподвижном образе жизни
— при наследственной предрасположенности

Тревожный сигнал — когда общий холестерин превышает норму, а анализ показывает высокий уровень ЛПНП.

Профилактика включает:

— рациональное питание с ограничением животных жиров
— увеличение потребления овощей, рыбы, клетчатки
— регулярную физическую активность
— отказ от курения
— контроль массы тела
— регулярные анализы крови

Контроль холестерина — важнейшая мера профилактики инфаркта и инсульта.