ФАКТОРЫ РИСКА: ЧТО СОКРАЩАЕТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ

ФАКТОРЫ РИСКА: ЧТО СОКРАЩАЕТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ

По данным Всемирная организация здравоохранения, основные причины преждевременной смертности связаны с образом жизни человека. Наиболее значимые факторы риска — курение, алкоголь и ожирение.

КУРЕНИЕ
Один из главных предотвратимых факторов смертности.
Повышает риск:
— сердечно-сосудистых заболеваний
— онкологических заболеваний
— болезней лёгких
Сокращает жизнь более чем на 5 лет.

ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ
Организм начинает восстанавливаться уже в первые дни.
— снижается риск инфаркта и инсульта
— улучшается дыхание
— нормализуется давление
Продлевает жизнь на 2–3 года и более.

АЛКОГОЛЬ
Чрезмерное употребление разрушает организм.
— поражает печень и сердце
— повышает риск онкологии
— ухудшает работу мозга
Сокращает жизнь до 5–6 лет.

ОЖИРЕНИЕ
ИМТ ≥ 30 — серьёзный фактор риска хронических заболеваний.
— сахарный диабет
— гипертония
— болезни сердца
Сокращает продолжительность жизни на 2–3 года.

ВАЖНО:
ЭТИ ФАКТОРЫ МОЖНО КОНТРОЛИРОВАТЬ.
ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — РЕАЛЬНЫЙ СПОСОБ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ.

СДЕЛАЙТЕ ВЫБОР В ПОЛЬЗУ ЗДОРОВЬЯ УЖЕ СЕГОДНЯ.