Йод — жизненно важный микроэлемент, необходимый для нормальной работы щитовидной железы.
Йод — жизненно важный микроэлемент, необходимый для нормальной работы щитовидной железы. Именно из йода вырабатываются гормоны, которые регулируют обмен веществ, работу сердца, нервной системы, рост и развитие организма.
При недостатке йода организм начинает испытывать серьёзную нагрузку, а щитовидная железа работает с повышенным напряжением. Дефицит йода может привести к развитию различных заболеваний щитовидной железы, ухудшению общего самочувствия, снижению работоспособности и нарушению обменных процессов.
К признакам недостатка йода могут относиться:
— хроническая усталость;
— сонливость;
— снижение памяти и концентрации внимания;
— раздражительность;
— сухость кожи;
— выпадение волос;
— ощущение слабости;
— увеличение щитовидной железы.
**Суточная потребность взрослого человека в йоде составляет около 150–200 мкг.** Одним из наиболее доступных способов профилактики йододефицита является регулярное использование йодированной соли.
Особенно важен достаточный уровень йода:
— детям и подросткам;
— беременным и кормящим женщинам;
— людям с повышенными умственными и физическими нагрузками.
**Во время беременности йод необходим для правильного формирования нервной системы и интеллектуального развития ребёнка.**
Для сохранения здоровья эндокринной системы важно соблюдать принципы рационального питания, проходить профилактические обследования и своевременно обращаться к специалистам при появлении жалоб.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).