Рекламный баннер 990x90px header-top
79.46
91.19
Рекламный баннер 728x90px center-top

**Инсульт: как снизить риск**

**Инсульт: как снизить риск**

Инсульт — одно из самых опасных сердечно-сосудистых заболеваний и одна из ведущих причин инвалидности и смертности во всём мире. Однако в большинстве случаев его развитие можно предотвратить, если своевременно контролировать факторы риска и придерживаться здорового образа жизни.

**Какие факторы повышают риск инсульта?**

Наиболее значимыми факторами риска являются:

* **повышенное артериальное давление**;
* **сахарный диабет**;
* **повышенный уровень холестерина**;
* курение;
* злоупотребление алкоголем;
* избыточная масса тела;
* низкая физическая активность;
* хронический стресс;
* нарушения сердечного ритма, особенно фибрилляция предсердий.

Особое внимание следует уделять людям старше 55 лет, однако инсульт может возникнуть и в более молодом возрасте при наличии факторов риска.

**Что поможет снизить риск инсульта?**

Главная мера профилактики — **контроль артериального давления**. Именно гипертония является наиболее частой причиной инсульта. Регулярно измеряйте давление и соблюдайте рекомендации врача, если вам назначено лечение.

Не менее важно контролировать:

* **уровень сахара в крови**, особенно при наличии сахарного диабета;
* **уровень холестерина**, так как его повышение способствует образованию атеросклеротических бляшек и нарушению кровоснабжения головного мозга.

**Отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя** значительно снижает вероятность сосудистых катастроф. Уже через несколько лет после отказа от курения риск инсульта существенно уменьшается.

Для сохранения здоровья сосудов также рекомендуется:

* **поддерживать нормальную массу тела**;
* **быть физически активными не менее 150 минут в неделю**;
* **рационально питаться**, ограничивая потребление соли, сахара и насыщенных жиров;
* регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

**Инсульт легче предупредить, чем лечить его последствия.** Забота о своём здоровье, регулярный контроль основных показателей и выполнение рекомендаций врача помогают значительно снизить риск развития этого опасного заболевания и сохранить высокое качество жизни.
9
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы