Рекламный баннер 990x90px ban1
79.13
90.66

Профилактика инсульта у пожилых людей: советы от врача

Профилактика инсульта у пожилых людей: советы от врача
Инсульт может произойти внезапно, но правильные меры могут значительно снизить риск его возникновения.

Вот несколько советов, которые помогут защитить здоровье ваших близких:

Регулярные проверки здоровья: Регулярно посещайте врача для контроля артериального давления, уровня холестерина и сахарного диабета. Эти факторы имеют огромное значение в профилактике инсульта.

Здоровое питание: Обеспечьте сбалансированное питание, богатое фруктами, овощами, рыбой и цельными злаками. Избегайте чрезмерного употребления соли, сахара и насыщенных жиров.

Физическая активность: Активные прогулки, легкие упражнения или занятия на свежем воздухе помогут поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и сохранять подвижность.

Отказ от вредных привычек: Курение и злоупотребление алкоголем значительно увеличивают риск инсульта. Помогите вашим близким избавиться от этих привычек.


Управление стрессом: Стресс и тревога могут негативно сказываться на здоровье. Регулярно находите время для отдыха, релаксации и общения с близкими.

Знание симптомов инсульта: Научите близких распознавать признаки инсульта – слабость, онемение, трудности с речью или зрением. Быстрая реакция спасает жизни!

Помните, что профилактика инсульта – это важный шаг к долгой и активной жизни. Заботьтесь о себе и своих близких, ведь здоровье – это главное богатство!

Если у вас есть вопросы по данной теме или нужна консультация, не стесняйтесь обращаться. Будьте здоровы!
17431

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы